Bendeki tüketim minimum iki kat arttı diyebilirim.
Hiç içmesem haftada 5-6 gün bira içiyorum bazen bir tane bazen dört beş. İki yıldır sürekli böyle kilom 65 kg civarında, biraz dikkat etmesem hemen belli ediyor.
Kilo problemi olanlara intermittent fasting olarak adlandırılan beslenme metodunu tavsiye ederim.
Benim uyguladığım kabaca: kahvaltı yok, öğle yemeği sağlam, akşam yemeği tek tabak.
En önemlisi asla ama asla abur cubur yok. Biranın en güzel mezesi, bir sonraki şişesi 
